Von zu Hause weg schlafen: 2 Tipps für einen perfekten Schlaf immer!
Neuere Forschungen über Schlaf hat festgestellt, dass viele von uns, auch wenn in den Zimmer des renommierten Hotels untergebracht sind, gut wie wenn sie in ihrem Bett zu Haus waren nicht schlafen kann. Das passiert also im Sommer House.
Wenn Sie nicht gut schlafen können von zu Hause weg, verpassen Sie nicht diese 2 einfache Tipps, um gut zu schlafen, wohin Sie gehen!
1) Machen Sie den Raum so ähnlich wie Ihre Haus
Zu beginnen, versuchen Sie den Raum, in dem Sie bleiben, so ähnlich wie den Raum Ihres Haus machen, zum Bespiel, bringen Sie das Kopfkissen (wissen Sie die Reise-Kopfkissen?) und Dinge, die immer in den Raum Ihres Haus sichtbar sind, wie Framen mit Fotos der schönsten Momente,Ihren Wecker, oder eine Abschrift Lokalzeitung.
2) Halten Sie Ihre Pre-Schlaf Rituale, auch von zu Haus weg
Versuchen Sie die gleichen Tätigkeit zu Haus vor dem Schlafengehen, zum Bespiel:
- Wenn Sie trinken ein Kräutertee, trinken Sie auch von zu Haus weg vor dem Schlafgehen;
- Wenn Sie lesen ein Buch, nehmen Sie ihn mit und ein paar Seiten lesen, bevor Schlafengehen (aber nicht zu viele! Unser Rat ist immer, Lektüre vor dem Schlafgehen zu vermeiden!);
- In der Regel, wenn Sie duschen vor dem Schlafgehen, duschen Sie auch von zu Haus weg.
Fahren Sie Ihrem Körper die üblichen Zeichen der Vorbereitung auf den Schlaf, die verwendet wird, geben. Auch von zu Haus weg.
Und wenn Sie schlafen besser weg von zu Hause?
Wenn aber für Sie schlafen weg von zu Hause ist viel besser als in Ihre Haus schlafen, versuchen zu verstehen, warum. Gibt es eine besser Bett? Eine besser Kopfkissen? Das Bettgestell ermöglicht es Ihnen, einen richtige Neigung finden? Es ist mehr Ruhe im Schlafzimmer? Gibt es keine Haustiere und daher Sie nicht aus Allergie leiden?
Die meisten der Zeit, die Ursache für einen besseren Schlaf von zu Hause weg, ist die hoher Qualität Matratze, von denen viele Hotels ausgestattet sind, in diesem Fall, wenn Sie von der Reise zurück, warten Sie nicht und finden Sie die Matratze Händler in Ihre Nähe!
