Schlafen Sie wie Marilyn Monroe. 5 Tipps, um wie eine echte Diva zu schlafen.
Im Jahre 1952 veröffentlichte die amerikanische Zeitschrift “Life” eine der berühmtesten Sätze einer Hollywood-Diva, die eine Legende wurde. Als der Journalist sie fragte, wie sie gewöhnlich schlafen ging, antwortete Marilyn Monroe: “ich trage nur 2 Tropfen Parfüm”.
Marilyn ist als eine der schönsten und verführerischen Frauen aller Zeiten erinnert. Aber keine Frau sollte sich weniger schön und verführerisch fühlen, auch wenn sie schlafen geht.
Wenn Sie sich wie eine “Diva” fühlen wollen, verpassen Sie diesen Artikel und unsere 5 Tipps nicht, um Ihren Schlaf in einer Beauty-Behandlung zu verändern.
Tipp n°1: Schlafen Sie in einem dunklen Zimmer
Schlafen sie in einem völlig dunklen Schlafzimmer! Dies ermöglicht Ihnen, Ihrem zirkadianen Rhythmus, Melatonin und Serotonin Steuerung nicht zu ändern. Diese beiden Hormone sind wichtig für Ihre Haut. Dasselbe gilt für alle Haushaltsgeräte. Vermeiden Sie, sie im Schlafzimmer zu halten
Tipp n°2: Baden Sie vor dem Schlafengehen
Man sagt, Marilyn fügte 2 Tropfen ihres Lieblings-Parfüms im Badewasser hinzu. Und vergaß nicht, sich nach dem Baden Gesicht und Körper mit Creme einzuschmieren, um die Haut zu hydratisieren.
Wenn möglich, nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad oder eine schnelle Dusche. Dies wird Ihnen helfen, nicht nur wie eine Diva entspannt zu fühlen, sondern auch Ihren Körper von allen während des Tages gesammelten Verunreinigungen zu reinigen, einschließlich von den lästigen Allergenen wie Pollen und Hausstaubmilben.
Tip n°3: Machen Sie Entspannunsübungen
Viele Menschen haben erhebliche Vorteile dank zu Entspannungsübungen, wie Yoga. Lesen Sie unseren Artikel “Schlafen Sie wohl und reduzieren Sie den Stress! 3 einfache Yoga-Übungen”.
Tipp n°4: Schlafen Sie gut und zur richtigen Zeit
Gehen Sie nicht spät schlafen. Lesen Sie nicht und fernsehen Sie nicht im Bett. Es ist wichtig, 7/8 Stunden pro Nacht zu schlafen, und in der richtigen Zeit. Auch am Wochenende, wenn Sie mehr schlafen können, sollten Sie Ihr Rhythmus nicht ändern.
Tipp n°5: Verwenden Sie natürliche Materialien
Obwohl Marylin nur mit 2 Tropfen Parfüm schlafen ging, sollten Sie in der Regel eine geeignete Kleidung anziehen. Es spielt keine Rolle, wenn Sie Schlafanzug, Nachthemd oder eine T-Shirt tragen, aber ist es wichtig, dass sie aus natürlichen Stoffen sind, und ohne chemische Farbstoffen. Das gleiche gilt für Bettwäsche und Kissenbezüge, die aus natürlichen Fasern, wie Baumwolle oder Seine, hergestellt werden müssen.
Vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, um eine gesunden Schlaf zu haben, auf einer für eine echte Diva geeigneten zu schlafen. Verzichten Sie auf ein hochwertiges Bett nicht. Kaufen Sie nur exzellente verarbeitete Matratzen, Kopfkissen und Bettgestelle.
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