Augenringe und Schlaf: 5 einfache Tipps für einen strahlenden Blick, selbst am Morgen!
Wachen Sie morgens häufig mit geschwollenen Augen und Augenringen auf? Erleben Sie gerade eine sehr stressige Zeit und können nicht richtig schlafen?
Verbessern Sie Ihren Blick sofort mit diesen 5 einfachen Tipps.
Die Augen, der Spiegel der Seele
Schlafmangel verursacht bei den meisten Menschen ein Aufschwellen der Augen, das im Laufe des Tages langsam abklingt.
Manchmal liegt die Ursache bei genetischen Faktoren, Allergien, falscher Ernährung und Hautalterung. In diesem Fall ist es am Besten sich von einem Arzt beraten zu lassen.
Warum bilden sich bei Schlafmangel Augenringe und geschwollene Augen?
Schlafmangel verursacht eine Erweiterung der Blutgefäße und führt somit zu einer dunklen Verfärbung der dünnen Haut um die Augen. Dabei können manchmal auch Schwellungen auftreten.
Was ist die beste Abhilfe?
Die effektivsten Abhilfen, um der Bildung dieser unästhetischen Probleme entgegenzuwirken sind die folgenden 5 einfachen Ratschläge, die Ihnen dabei helfen werden die Erscheinung von Tränensäcken und Augenringen zu verringern und vorzubeugen.
1. Kälte
Teebeutel, gekühlte Löffel und kalte Gurkenscheiben zählen zu den meist genutzten und sicherlich wirkungsvollsten Maßnahmen, um Schwellungen um die Augen zu verringern und Ihren Blick sofort zu erfrischen.
2. Massagen
Benutzen Sie spezielle Cremes oder Mandelöl und Rosenwasser , um den Augenbereich sanft einzureiben.
3. Schutz
Tragen Sie tagsüber eine Sonnenbrille, um die überaus empfindliche Haut um die Augen vor Sonnenstrahlen zu schützen.
4. Ernährung
Gesunde Ernährung und vor allem eine ausreichende Wasserzufuhr sorgen für den richtigen Feuchtigkeitshaushalt im ganzen Körper. Verringern Sie beim Kochen den Salzgehalt.
5. Entspannung
Stress ist die häufigste Ursache aller unserer kleinen und großen Beschwerden! Sport, Yoga oder einfach nur das Hören klassischer Musik vor dem Schlafengehen können beim Entspannen helfen.
Schlafen macht schön!
Schluss mit schlaflosen Nächten! Wählen Sie ein Schlafsystem, das Ihre körperlichen Anforderungen erfüllt, schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden pro Nacht und entdecken Sie Ihr Wohlbefinden wieder!
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