Schlafen Sie wie Bär, ein Löwe, ein Delphin oder ein Wolf?
Der US-Psycholog und Schlafexperte Michael Breus hat 4 verschiedene Chronotypen identifiziert, um verschiedene Schlafgewohnheiten zu beschreiben und anschließend jeden Chronotyp mit einer Tierart in Verbindung gebracht, die ähnliche Schlafgewohnheiten pflegt – Bär, Löwe, Delphin und Wolf.
Laut Michael Breus fällt die Hälfte der Weltbevölkerung unter den Chronotyp Bär, während die restliche Hälfte zwischen den anderen drei Typen gleichmäßig verteilt ist.
Welches Tier ist Ihnen in Sachen Schlafen am ähnlichsten?
Der Bär: eine echte Schlafmütze
Bären sind im Vergleich zu den anderen drei Kategorien bei weitem die besten Schläfer! Mindestens die Hälfte der Weltbevölkerung meint, dieses Tier wiederspiegle ihre Schlafgewohnheiten. Bären-Menschen sind am späten Vormittag am produktivsten.
Der Löwe: ein eifriger Frühaufsteher
In der Savanne stehen Löwen früh auf, um zu jagen. Menschen, die unter diese Kategorie fallen, sind früh am Morgen am aktivsten.
Der Delphin: immer wachsam
Diese Säugetiere besitzen die einzigartige Fähigkeit, nur mit der einen Hirnhälfte zu schlafen, während die andere wach bleibt, um beim Annähern gefährlicher Raubtiere schnell zu fliehen!
Falls Ihr Schlaf sehr leicht unterbrochen oder gestört wird, dann sind Sie ein Delphin-Typ!
Der Wolf: wenn die Nacht zum Tag wird
Anders als Löwen jagen Wölfe in der Nacht unter dem silbernen Mondschein. Wer zu diesem Menschentyp zählt, ist am Nachmittag besonders aktiv.
Und Sie? Wie schlafen Sie?
Falls Sie sich für die vier Chronotypen interessieren und gerne wissen möchten, unter welche Kategorie Sie fallen, dann beantworten Sie Michael Breus‘ Fragebogen (nur in englischer Sprache vorhanden).
Ob Bär, Wolf, Delphin oder Löwe – mit einem Ihren Körpereigenschaften entsprechenden Schlafsystem – bestehend aus einer hochwertigen Matratze, einem passenden Kopfkissen und Lattenrost – werden Sie jede Nacht wie ein Murmeltier schlafen!
