Podcasts zum Einschlafen: unsere Auswahl
Rasches Einschlafen erscheint häufig als schwieriges oder unmögliches Unterfangen. Wenn Sie auf der Suche nach Entspannung sind, könnten Podcasts die richtige Lösung für Sie sein.
Stimmen sowie weißes Rauschen helfen dabei, den Schlaf einzuleiten und besser zu schlafen. Obwohl Experten empfehlen, Handys vor dem Schlafen gehen auszuschalten, kann in diesem Fall eine Ausnahme gemacht werden.
Wir haben einige der besten Podcasts ausgesucht, um es sich im Bett so richtig gemütlich zu machen:
Sleep With Me
Mit Sleep With Me, verspricht Drew Ackerman dank seiner Gutenachtgeschichten süße Träume. Ein langweiliger Podcast: Wach bleiben, um das Ende noch mit zu bekommen – unmöglich!
Game of Drones
Wenn Sie Fantasy lieben, ist dieser Podcast genau das Richtige für Sie! Drew Ackerman lässt sich gehen mit seinen endlosen Zusammenfassungen durch zahlreiche und zusammenhangslose Abschweifungen der Episoden aus „Game of Thrones“. Es besteht kein Zweifel: Er weiß, wie man das Einschlafen fördert!
Nothing Much Happens
Für ein entspanntes Einschlafen erzählt Nicolai Kathryn Geschichten in denen Nothing Much Happens. Jede Geschichte wird zweimal erzählt. Das zweite Mal ist der Erzählrhythmus langsamer und die Pausen sind länger, um die Entspannung zu fördern.
Tracks to Relax: Guided Sleep Meditations
Entspannungsübungen sowie Empfehlungen, die entwickelt wurden, um den Geist zu entspannen. Dank der geführten Meditation lässt sich eine positive Routine entwickeln, um schneller ein zu schlafen und besser durch zu schlafen.
Sleep and Relax ASMR
ASMR ist ein Akronym für Autonomous Sensory Meridian Response: Eine subjektive Reaktion der Sinne, die zu einem Zustand tiefster Entspannung führt.
Sleep and Relax ist ein Podcast, der akustische Sinneseindrücke sammelt und daraufhin zur Entspannung und zum Einschlafen einsetzt. Hervorgerufen wird das Gefühl von Wohlbefinden durch akustische Reize, ausgelöst von Fingerklopfen, Murmeln und vielen anderen.
Sleep Sounds by Nature: Schlafen mit Geräuschen aus der Natur
Fördern Sie das Einschlafen durch diese Tonspuren inspiriert von Geräuschen aus der Natur. Es wird Ihnen vorkommen wie eine Reise durch unentdeckte Welten, indem Sie einfach nur die Augen schließen.
Suchen Sie sich Ihren Lieblingspodcast aus und fangen Sie an zu träumen…
Sie haben die Qual der Wahl zwischen Gutenachtgeschichten, langweiligen Inhalten, Meditations– sowie Entspannungstechniken und entspannenden Geräuschen.
… auf einem auf Sie zugeschnittenem Bettsystem!
Für erholsamen Schlaf können Podcasts sehr hilfreich sein, aber vergessen Sie bitte nicht, dass gesunder Schlaf auch immer bei der Auswahl des Bettsystems beginnt, das Ihren Bedürfnissen gerecht wird.
