Das Weihnachtsfest rückt näher und wir machen uns wie jedes Jahr auf die Suche nach dem perfekten Geschenk. Eine Zeit, der wir mit besonderer Freude entgegenblicken und in der wir mit besonderer Hingabe das ideale Geschenk für unsere Liebsten aussuchen. Die nachfolgenden 5 Geschenkideen fördern Erholung, Entspannung und einen gesunden Schlaf!
Erholsam zu schlafen ist sowohl für das Wohlbefinden des Körpers als auch des Geistes unverzichtbar. Dennoch sind zahlreiche Menschen gezwungen, sich einem unerwünschten Gegner entgegen zu stellen: der Schlaflosigkeit. Entdecken Sie die Methode des „Fake Szenario“ und finden Sie ein für alle Mal zurück zu erholsamem Schlaf.
Düfte haben eine wichtige Rolle im Leben, sowohl im Alltag als auch nachts. Sie haben die Macht unsere Aufmerksamkeit zu erwecken, Erinnerungen hervorzurufen und sogar den Gemütszustand zu beeinflussen. Aber welchen Einfluss haben sie auf den Schlaf?
Der Sommer bringt immer hohe Temperaturen mit sich, die eine regelrechte Herausforderung für erholsamen Schlaf sein können. Die warmen Nächte stellen die Schlafqualität sowie –quantität unter Beweis, weil sie den Schlafzyklus durcheinander bringen und somit die Produktivität tagsüber beeinflussen. Wenn auch Sie im Sommer unter Schlafproblemen leiden, erfahren Sie hier die physischen sowie physiologischen Hauptfaktoren,
Die 4 Schlafphasen, die man jede Nacht durchläuft, haben genaue Aufgaben und Funktionen. Jedoch unterscheidet sich der Schlafzyklus nicht nur von Mensch zu Mensch sondern kann auch von Nacht zu Nacht unterschiedlich sein. Aber welche Faktoren können die jeweilige Schlafphase begünstigen? Und welche dagegen, störend einwirken? Im Folgenden erfahren Sie alles, was es darüber zu
Zum ersten Mal in Griechenland angebaut, ist Safran dafür bekannt, reich an Vitaminen und Mineralien zu sein. Von der Medizin bis zur Ernährung – die Anwendungsbereiche sowie die Vorzüge dieses kostbaren Gewürzes sind wirklich zahlreich. Wussten Sie, dass positive Auswirkungen auch auf die Schlafqualität bewiesen wurden?
Die Auswahl des richtigen Buches ist wie die Auswahl der richtigen Matratze: Beides hat die Kraft das eigene Leben zu verändern – in ein Besseres! Genauso ist es! Auf uns „maßgeschneiderte” Bücher zu lesen, kann dabei helfen besser zu leben und zu schlafen. Hier finden Sie heraus, wie das sein kann:
Blüten sind bekannt für ihre entspannenden, beruhigenden sowie stressvorbeugenden Eigenschaften. Insbesondere ermöglichen Bachblüten eine „persönlich zugeschnittene” Anwendung, indem sie das innere Gleichgewicht fördern. Aber können Bachblüten uns dabei helfen, regenerativen Schlaf wieder zu finden?
Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle bei vielen Vorgängen im Körper, unter anderem bei der Energieproduktion, der Hormonsynthese sowie der richtigen Funktion des Nervensystems. Aber kann Vitamin B6 auch den Schlaf beeinflussen?
Die Bettwäsche gehört zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nachtruhe, doch häufig vergessen wir, sie regelmäßig zu wechseln. Erfahren Sie, wie oft man die Bettwäsche wechseln muss, die wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist!
