5 Tipps, um Ihrem Kind zu helfen, einen guten Schlaf während der Feiertage zu haben!
Weihnachten ist für unsere Kinder eine Zeit voller Emotionen: Die Feiern und somit die täglichen Änderungen können nicht ihm helfen, um gut zu schlafen, und so ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Verpassen Sie nicht dieser Artikel und finden Sie 5 einfache Tipps, um Ihrem Kind zu helfen, die meisten magischen Tage des Jahres heiter zu leben!
1. Ändern Sie nicht Ihre Gewohnheiten
Auch wenn sie nicht früh aufstehen, um zur Schule zu gehen, wäre es besser seinen Schlaf-Wach-Rhythmen ändern. Versuchen Sie, ihn zu Bett etwa zur gleichen Zeit zu senden, und begrenzen Sie “zu lange Abende”.
Es ist sehr wichtig für unsere Kinder, eine tägliche Routine haben. Diese Routine gibt ihm ein Sicherheitsgefühl.
2. Achten Sie darauf, was Sie essen und wie viel
Es wäre besser, die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen. Denken Sie, dass die Mehrheit der Softdrinks und Süßigkeiten auch Koffein enthalten!
3. Spielen Sie möglich!
Während der Ferien die Sportaktivitäten unterbrochen werden: Bringen Sie Ihr Kind zum Park! Wenn Ihr Sohn während des Tages spielt, wird er glücklich und ein wenig “müde” sein.
4. Zu viele Emotionen, helfen Sie ihm so
Die Ankunft von Santa Claus und die Öffnung von Geschenke können viel Aufregung verursachen. Helfen Sie ihrem Kind bevor Schlafengehen möglich zu entspannen: ein heißes Bad, eine Tasse Kamillentee und ein Märchen sind immer ein Erfolgsrezept!
5. Vergessen Sie nicht, ein ideales Umfeld zu schaffen!
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung der Umgebung, wo Ihr Kind schlaft: zu Weihnachten, und das ganze Jahr, sorgt eines geeignetes zu seinem Gewicht Bettsystem ihm einen guten Schlaf.
