Bettwäsche: 10 hilfreiche Tipps zur richtigen Wahl
Sie haben zum Jahreszeitenwechsel Lust Ihr Schlafzimmer auf Vordermann zu bringen? Das ist genau der richtige Zeitpunkt! Wählen Sie jeden Bestandteil Ihres Schlafzimmers sorgfältig, von der Matratze bis zum Kissenbezug. Man sollte nichts dem Zufall überlassen, wenn es um erholsamen Schlaf geht.
Hier nun einige hilfreiche Tipps für die Auswahl der für Sie geeignetsten Bettwäsche: Baumwolle oder Leinen? Wie häufig sollte man wechseln? Wäschetemperatur? Wie bei einer Milbenallergie vorgehen?
1. Welcher Stoff eignet sich am besten als Bettlaken?
Sofort auszuschließen, sind alle Materialien, die Bestandteile aus Kunststoff beinhalten. Baumwolle ist immer eine gute Wahl: weich und sanft zur Haut – ideal bei jeder Jahreszeit. Leinen dagegen, ist eher im Sommer zu empfehlen – hält frisch und ist noch atmungsaktiver.
2. Und weiter? Wie sollte die Decke sein?
Im Frühling, Herbst und Winter sollte man sowohl beim Schlafen als auch beim alltäglichen Bekleiden auf das “Zwiebelschalenprinzip” setzen: Die Schlafzimmertemperatur sollte zwischen 18 und 20°C liegen und je nachdem, wie warm der Pyjama ist, kann man nach eigenem Ermessen Decken hinzufügen oder weglassen.
3. Wenn Sie es gerne praktisch haben…
Dann ist für Sie bestimmt das Steppbett im Bezug am ehesten zu empfehlen. So hat man in nur einem Schritt Laken, Decke und Tagesdecke.
4. Daune oder nicht?
Früher in Schlafzimmern der ganzen Welt sehr weit verbreitet. Mittlerweile jedoch aus teilweise ethischen und auch praktischen Gründen häufig durch synthetische Materialien ersetzt.
Natürliche Daune neigt nämlich dazu, sich innerhalb von wenigen Jahren abzunutzen und sollte bei einer Milbenallergie sowieso vermieden werden.
5. Wie häufig sollte man Bettwäsche waschen?
Experten sind sich sicher: Im Bett sammeln sich eine Reihe Bakterien und Pilze an, die zwar überwiegend harmlos sind, jedoch Allergien und Nebenhöhlenentzündungen begünstigen können. Deshalb wird empfohlen, wöchentlich Bettwäsche zu wechseln.
6. Bei welcher Temperatur?
Mindestens bei 60°C, um Keimen, Milben und Bakterien keine Chance zu lassen!
7. Dann aber trocken aufbewahren!
Leidet man unter einer Milbenallergie, ist es sehr ratsam, die Bettwäsche nach dem Waschen so bald wie möglich wieder zu verwenden, um zu vermeiden, dass sich Milben bei der Aufbewahrung im Schrank nochmal vermehren könnten. Das Gleiche gilt für die Aufbewahrung in Plastikbeuteln, die den Feuchtigkeitsgehalt fördern können und somit die Vermehrung von Milben.
8. Vor der Aufbewahrung gut trocknen lassen!
Ein Trockner wäre zu empfehlen, damit sich Pollen und Feinstaub aus der Luft nicht im Stoff ansammeln können.
9. Wie häufig sollte das Bett gelüftet werden?
Jeden Morgen! Lassen Sie sich nicht vom Drang verführen, das Bett sofort nach dem Aufstehen aufräumen zu wollen, damit es im Zimmer ordentlicher ist. Die vom Körper abgesonderte Feuchtigkeit würde gänzlich im Bett bleiben und somit als idealer Nährboden für Milben und Bakterien fungieren.
10. Treffen Sie ab sofort die richtigen Entscheidungen
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