Warum ist der Jetlag bei Reisen vom Westen in den Osten schlimmer?
Wenn wir vom Westen in den Osten reisen (z.B. von New York nach Rom) verkürzt sich unser Tag. Wohingegen er sich verlängert, wenn wir vom Osten in den Westen reisen.
Für unseren Körper müsste es doch eigentlich anstrengender sein, verlängerte Tage zu überwinden. Stattdessen ist es anders herum! Wie kann das sein? Finden wir es gemeinsam heraus.
Wissenschaftler aus aller Welt fragen sich das schon sehr lange…
Aus diesem Grund wurde ein Modell entwickelt, welches unsere für die innere Uhr zuständigen Körperzellen nachahmen soll. So erhofft man sich eine wissenschaftliche Antwort auf dieses Phänomen.
Im Hypothalamus befindet sich der Regler unserer inneren Uhr, womit genau da besondere Zellen dafür sorgen, dass wir wissen, wann es Zeit ist zu schlafen oder eben wach zu sein.
Was passiert, wenn wir in andere Zeitzonen reisen?
Diese besonderen Zellen, die sich im Hypothalamus befinden, kommen durcheinander. Sie wissen nicht mehr, was sie unserem Körper für ein Signal geben sollen und das Ergebnis ist genau dieses Gefühl von Erschöpfung, der Jetlag.
Vom Osten in den Westen zu fliegen kann für unseren Körper einfacher sein
Die Forschung hat bestätigt, dass Reisen vom Osten in den Westen (z.B. von Rom nach New York) für unseren Körper weniger anstrengend sind, da diese regelnden Zellen in Wirklichkeit mehr als 24 Stunden für einen gesamten Zyklus brauchen. Demnach passt sich unser Körper besser an, da er ja sowieso auf einen Zyklus eingestellt ist, der länger als 24 Stunden dauert.
Behelfen Sie sich mit der Technik und einigen nützlichen Tipps
Die Fähigkeit sich schneller von einem Jetlag zu erholen, ist jedenfalls von Person zu Person sehr unterschiedlich und wird von zahlreichen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst:
- Junge Menschen leiden weniger unter einem Jetlag, als ältere.
- Bestimmte medizinische Pathologien können die Symptome eines Jetlags verschlimmern.
- Ein hoher Wassergehalt des Körpers ist auch überaus wichtig.
- Stimulierende Getränke wie Kaffee oder Tee können die Situation verschlimmern.
Finden Sie ein für Sie passendes Schlafsystem und gönnen Sie sich eine bessere Erholung!
